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女性产后阴道松弛如何补救【消息】

发布时间:2020-09-16 19:13:59 阅读: 来源:保温装饰一体板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

阴道松弛时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意。严重者还会在大笑、咳嗽,突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。即使是剖腹产的女性,临产时盆腔的肌肉、韧带也会充分伸延,为婴儿出生做好产道准备。因此,妈妈们的产后恢复性锻炼尤为重要,应该在产后尽早进行恢复性的锻炼。

卧姿锻炼

1.靠近床边,仰卧,臀部放在床的边缘。

2.双腿挺直,伸出悬空,不要着地。双手把牢床边,防止身体滑下。

3.双腿合拢,慢慢上举,向上身靠拢,双膝伸直。

4.当把双腿举至上身的上方时,双手扶住双腿,使双腿靠向腹部,双膝保持伸直。

5.慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

重复以上动作六次,每天一回。

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