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【消息】驱寒气的方法驱寒去湿的方法祛寒湿的方法

发布时间:2021-01-03 02:35:47 阅读: 来源:保温装饰一体板厂家

马上就要进入冬季了,而现在已经开始在降温了,就好像一下子就进入了冬天,那冬天是寒冷的季节,身体也会“储存”大量的寒气,容易感冒、体弱,那驱寒气的方法有哪些呢?

驱寒气的方法1:养足阳气

中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩,导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。

驱寒气的方法2:缓解压力

压力损耗人的体质,也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足,运动量少,工作时间不规律,在这种紧张的情況下,血管持续收缩,血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议,最好有意识地放松自己,缓解压力,比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。

驱寒气的方法3:坚持泡脚

寒易从脚起,所以要想更好的达到暖宫驱寒的事项,最为简单的方法便是常泡脚。同时,在脚部上还隐含诸多重要的穴位和经络,在泡脚的过程中能使得热力之气更好的通达全身,使得全身变得温暖起来。

12 马上就要进入冬季了,而现在已经开始在降温了,就好像一下子就进入了冬天,那冬天是寒冷的季节,身体也会“储存”大量的寒气,容易感冒、体弱,那驱寒气的方法有哪些呢?

驱寒气的方法4:适当火疗

火疗是运用火烧疗法作用于身体的不同部位,其中通过火疗来调理宫寒,能使得热力通过腹部逐步通达全身,能从源头上起到温气行血、祛除体内寒气的效果,并对子宫起到极好的滋养温煦作用,也是暖宫效果最为明显的一个方法。艾灸也是同理。

驱寒气的方法5:饮食调养

如吃姜,喝姜汤,中医认为姜是助阳之物,可有活血、祛寒、除湿、发汗等,还应该补充肉类,如羊肉、牛肉等,冬天吃吃火锅,辣一点煮上肉类、蔬菜类,都是有驱寒的功效的,平日多吃些温补性的食物就好。

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